テカテカ

Posted on 11月 17, 2018 in 美容

まずは、よくあるNGなことですが、泡立てが足りないことです。洗顔は摩擦で洗うのではなく、泡で汚れを落とすものです。また、けっこう多いのが時間を掛けすぎる洗顔です。長々とやりすぎると当然肌に負担になるはずです。まずぬるま湯で顔をぬらします。手を洗って (さらに…)

ダイエットに効果的なストレッチと運動

Posted on 10月 19, 2018 in 美容

運動前にストレッチは欠かせないのですが、ダイエットしている人にとっても身体を動かすことになるので、おすすめの方法です。まとまった運動をするほど時間に余裕がないという人は、ストレッチで運動不足を改善することが可能です。体内に蓄積されている脂肪をより効果的に燃やしたいという人は、ストレッチの運動量をだんだん多くしていくといいでしょう。
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テレビとプライムミュージック

Posted on 10月 17, 2018 in 生活

座椅子に座りながら、横にはお茶とおせんべいを用意して、撮りだめていたドラマを見るのが大好きです。そのシーズンにやっているドラマを片っ端から録画して、最終的にみるのは何本かなのですが、自分の中での当たりはどれか探しながら観るのが、毎日の楽しみです。

自分の当たりが人気が出て視聴率が高かったりする (さらに…)

蒸れ防止対策

Posted on 10月 8, 2018 in 健康

ずっとデスクワークなので、夏の時期は蒸れてしまいます。ショーツは綿のものにしてもストッキングはどうしてもナイロン製なので、蒸れてしまうことはしょうがないのかなって思っていました。
ガーターベルトで太ももで止めておくこともできるかなって思っていましたが、ショーツ周りに縛り付ける物があると痒くなりそうでこれも断念しました。
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ヒアルロン酸とコラーゲンの美容成分

Posted on 10月 4, 2018 in 生活, 美容

肌を美しく保つにはコラーゲンやヒアルロン酸が不足しないようにケアする必要がありますが、この成分はそれぞれ違った役割を担っています。ヒアルロン酸もコラーゲンも化粧品として、肌の外から与えた場合には保湿作用を発揮します。ヒアルロン酸は、肌の水分をキープする機能を持っています。
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洗顔する時に注意すべき点

Posted on 10月 4, 2018 in 生活, 美容

石鹸を十分に泡立てて、弾力のある泡で洗顔をすることがスキンケアの基本です。スキンケアの基本は洗顔です。洗顔をすることで、まず、皮膚や毛穴の汚れを取り除き、清潔にします。毛穴に詰まった汚れはかなり深い部分にまで入り込んでいますので、洗顔地、ただ水で顔をすすぐだけでは、汚れを落としきることができません。
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脂肪細胞の働きを理解して効率よく痩せる

Posted on 9月 29, 2018 in 生活, 美容

脂肪細胞の働きをダイエットに上手に生かすやり方もあります。脂肪についての知識を得ることで、どんなダイエットが効果が高いかを知ることができます。脂肪には種類があり、脂肪をためこむ性質のものと、脂肪を燃やすを助ける性質のものがあります。最もよく知られている脂肪細胞は、脂肪を溜め込む白色脂肪細胞です。
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痩せる為には食事にヨーグルトとバナナが必須

Posted on 9月 29, 2018 in 健康, 美容

食事メニューにヨーグルトと、バナナを取り入れることで、便秘解消に効果的です。食事内容を見直すことでダイエットに役立てたいという場合は、バナナとヨーグルトを食事に用いるといいでしょう。ガゼリ菌が含まれているヨーグルトにすることで、より便秘解消効果を期待することができるといいます。ダイエットのためにヨーグルトを摂取する場合は、内臓脂肪に働きかけ、腸の活動を盛んにするというガゼリ菌が適しています。
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