深呼吸をして気分を落ち着かせる事

Posted on 6月 20, 2016 in その他

怒りの感情は誰にでもあるものです。問題は、対処の仕方だと思います。怒りを感じた時どうふるまうかで、その人の人間性の評価を上げ下げしてしまいます。怒りを感じる事は、自然な事ですが、その後の対処の仕方によって人間性が高く評価される事は、日常生活において多くあると思います。不快な気持ちをあらわに衝動的な行動を取ってしまうと、個人の評価を下げるだけでは無く、社会的な地位まで奪われてしまう事もあります。地位のある人や有名な人程、社会的地位を下げてしまう傾向、危険性は高いと思います。有名で無くても、社会や地域でも起こりうる事ですから注意しなくてはいけないと私は思います。もしも、怒りの感情が沸々と湧き上がって来たり、不快な事をされたり、言われてイライラしても、一度「深呼吸」をして気持ちを落ち着かせ、何に怒りや不快を感じたのかを心の中で整理してみて、衝動的な行動を取らない様に、大人の対応が出来る様心掛ける事が大切ではないかと思い、とても難しい事ではありますが、私自身もそう出来る様になりたいと思いました。
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