食べ過ぎないよう

Posted on 8月 26, 2016 in 健康

サーターアンダギー。

これを毎日食べていたら1週間で3キロ太った事がある。

数年前の夏。とあるスーパーの焼きたてパンやさんで売っていたサーターアンダギーにハマってしまい、毎日当たり前のように食べていたところ、体に異変が。

あっという間に腰回りウエスト周りについてほしくない脂肪がついてしまった。体重を量るとなんと3キロ増加。

これは危険だ!と食べるのを止めた。

美味しいのでついつい食べてしまっていたのだが、材料や調理法を見ればわかるように、かなりの高カロリーな食べ物だった。

他にも10代のころ、食べ物ではないが、飲み物で太った事がある。

ポカリスエットだ。

これを毎日1L位飲み続けていたところ、ひと夏でかなり太ってしまい、それもなかなか痩せないというかなりシンドイ思いをした。

暑いので水分補給に良いとされるポカリスエットだが、その当時砂糖の量もはんぱなかったようで、飲みすぎていたのだろう。

飲んでいた割りに汗もそれほどかいていなかったので、太るのも当然といえば当然だったな。と。

全ては、ほどほどに摂取することが太らずにいられる1番賢い方法なのだな、と、これらからの経験で身を持って知ったので、今ではハマっても食べ過ぎないように食べ続けないように気を付けている。

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