季節の変わり目の風邪の時はゆっくり休もう

Posted on 5月 24, 2018 in 健康

季節の変わり目に風邪を引きやすい理由は、冬から春へ春から夏へなど急激に暖かくなったり寒くなったりすることに体が慣れず風邪を引いてしまうからです。

寒い暑いという状態を何度か繰り返すうちに、しらずしらずのうちに体がストレスを感じて、疲れなどを感じやすくなって免役力が落ちるので風邪を引いてしまいます。

 
暑さ寒さで体がストレスを受けないようにするには、面倒ですが、暑いときに脱いだり寒いときに1枚羽織れるコートなどの上着を持ち歩くだけでもストレスが軽減されます。

 
他にも寒いと感じた時は、暖かい食べ物を食べたりすることでストレスを減らすことができます。

 
暑い寒いとストレスを感じていると、疲れが溜まりやすくなるので疲れている時は無理をしない、普段よりもたっぷり睡眠を取ったりリフレッシュできる方法を探してストレス解消をすると風邪を引きにくく、早く直すことができます。

 
季節の変わり目の風邪はぶり返しやすいので、いつもよりもゆっくり休んで落ちた免役力を回復した方が早く直ってぶり返しにくくなります。

 

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