便秘が続くと外出も着る洋服にも困る

Posted on 6月 11, 2018 in 生活

一週間以上続けてでないほどの重度の便秘ではないですが子供のころから2~3日程度、便通がない事は普通なことだったであまり気にしていませんでした。

大人になると5日以上、便秘が続くことが増えてきてしまい歳を取ったからなのか水分を飲む量が少ないのか現在は外出先で急に便意を催すと困るので仕事が休みの日はできるだけお腹のマッサージをしたりフラフープをして腸を刺激して便秘が治ってから外出したいと思っています。

 

頑固な便秘はすぐに便意を催すわけではないので外出し辛くて困っています。便秘も5日以上続くとお腹が張ってしまいご飯もあまり食べることができず何より下腹だけがボッテリと出てしまっているため細めのパンツや身体のラインが少しでも出るワンピースは着ることができず便秘が続くと着る洋服にも困ってしまいます。

 

 

学生の頃に便秘の解消とダイエットのために下剤を飲んだことがありましたがお腹が痛すぎてたまらなかったので健康的に便秘が解消できる方法があればそれ以上のことはありませんが重度ではなくてもかなり便秘気味なので生活から変えていかないと便秘の解消は難しそうな気がしています。

 

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